Polyvagale Theorie - Unser Nervensystem als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden

In diesem Video lernen wir die drei uralten Reaktionsweisen unseres Nervensystems auf Gefahr bzw. Stress kennen: Kampf, Flucht, Erstarren. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit dem Begriff der Neurozeption und der Funktionsweise des Vagusnervs. Ich erläutere die Polyvagal-Theorie und deren Erkenntnisse über unser Autonomes Nervensystem (ANS) bzw. Vegetatives Nervensystem (VNS). Dr. Stephen Porges hat diese Theorie entwickelt, die das Zusammenspiel zwischen parasympathischem und symphatischen Nervensystem untersucht und diverse Studien dazu angestellt. Unser Nervensystem verarbeitet permanent Informationen von außen. Diese Prozesse laufen unbewusst ab und beeinflussen unsere Reaktion auf Ereignisse und vermeintliche Gefahren. Unser Körper reagiert also automatisch, z. B. mit Herzklopfen, schneller Atmung oder auch Schwindel. Einer der größten Nerven unseres ANS, der Vagusnerv (auch Entspannungsnerv genannt), ist sehr weit verzweigt in unserem Körper und beeinflusst viele unserer Organe. Er überträgt bidirektional Informationen zwischen Gehirn und Körper. Wenn wir den Vagus stimulieren, wird das parasympathische Nervensystem aktiviert und eine Entspannungsreaktion ausgelöst. Die Herzfrequenz verlangsamt sich und bestimmte Proteine und Enzyme zur Beruhigung werden Freigesetzt. Durch bestimmte Übungen oder Audio Programme können wir den Vagusnerv stimulieren und so wieder zu mehr Wohlbefinden, Entspannung, Gelassenheit und innerer Ruhe finden. Die Polyvagal-Theorie findet immer häufiger auch in der Traumatherapie und zur Behandlung von Autismus/Asperger, AD(H)S Anwendung. ---------------------------------------------------------- 👉 Mehr Informationen findet ihr hier: https://www.danielazambrana.com/neuro... ---------------------------------------------------------- 👉 Schaut auch gern mal in meinem Blog vorbei: https://www.danielazambrana.com/blog.... 👉 oder einem meiner Social Media Kanäle: Xing: https://www.xing.com/profile/Daniela_... Linkedin:   / danielazambrana   Facebook:   / bridgestoself   Instagram: @daniela.zambrana.coaching