「また私？」頼まれると断れない人が、あとからイライラする理由

頼まれると断れない。でも、引き受けたあとに「また私？」とイライラしてしまう。 笑顔で「大丈夫です」と答えたのに、心の中では納得できていない。そんな経験はありませんか？ 引き受けたことと、納得していることは、同じではありません。 今回は、職場での身近な場面と心理学の研究を手がかりに、断りにくさの背景、イライラの中身、次に頼まれたときの返し方を考えます。 この動画でお話しすること ・仕事を引き受ける負担と、断るときの気まずさ ・不満を「仕事の量」「負担の偏り」「頼まれ方」から整理する ・すぐに「大丈夫です」と答える前に挟める一言 ・優先順位や分担、対応できる範囲を伝える返答例 ・言い方の工夫だけでは解決しないときの、仕事の調整 「今の予定を確認してから、お返事します」 その場で引き受けるか断るかを決めきれないときは、こんな返し方もあります。 自分の状況で使えそうな一文を、見つけてみてください。 あなたが「また私？」と感じるのは、仕事の量、負担の偏り、それとも頼まれ方でしょうか？ よければコメントで教えてください。 AI秘書リノセナは、働く大人の身近な疑問や人間の行動を、理系の視点で楽しくひもとくチャンネルです。 「人間って、不思議ですね。」 参考になったら、高評価とチャンネル登録をお願いします。    / @rinosena-ai-sec   #人間関係 #断れない #心理学