Si piensas “yo eso no puedo hacerlo”, prueba estos 10 minutos de fuerza +45

¿Piensas que algunos ejercicios ya no son para ti? Prueba estos 10 minutos Quiero demostrarte que muchas veces no se trata de no poder. Se trata de encontrar una forma de empezar desde tu nivel. En este entrenamiento vamos a trabajar juntas la fuerza de todo el cuerpo durante unos 10 minutos, sin saltos y con ejercicios que puedes adaptar. No tienes que hacerlo como yo. Si necesitas menos recorrido, apoyo o descansar antes, hazlo. Lo importante es encontrar tu punto de partida y, poco a poco, ir progresando. Solo necesitas una pared, una silla estable, una toalla y, si quieres, una esterilla. Soy MJ, tengo 55 años y volví a entrenar a los 49. Ahora ayudo a mujeres +45 a ganar fuerza y, sobre todo, a conseguir que cuidarse y entrenar formen parte de su vida. Si quieres que te acompañe más de cerca, únete a mi grupo de WhatsApp. Allí comparto entrenamientos, consejos y pequeños pasos para ayudarte a ser más constante. También será allí donde avisaré cuando vuelva a abrir Train for Life con MJ, nuestra comunidad de mujeres +45. Únete a nuestro grupo de WhatsApp ➡️ https://chat.whatsapp.com/JZvATCi489W... Y cuando termines los 10 minutos, escribe HECHO en los comentarios. Quiero saber que has entrenado conmigo. Si este tipo de entrenamiento te ayuda, dale a me gusta y suscríbete al canal para seguir entrenando juntas. No tienes que hacerlo como yo. Encuentra tu manera de empezar. #Mujeres45 #FuerzaDespuésDeLos45 #EntrenamientoEnCasa #EntrenamientoDeFuerza #TrainForLifeConMJ Si te ha gustado no olvides dejar tu LIKE y SUSCRIBIRTE para no perderte nada! ⭐Redes sociales⭐ Tiktok - /   / trainforlifeconmj   Instagram - / instagram.com/trainforlifeconmj Youtube - /    / @trainforlifeconmj   Correo de contacto: trainforlifebymj@gmail.com