Ejercicios de Fuerza en casa para MÁS 60 AÑOS

Mi Libro: https://www.amazon.es/Cuerpo-solo-hay... Mi Programa de Movilidad Online: https://www.physiowods.com/healthy-mo... Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas: https://www.physiowods.com/physiowods... Protocolos de Rehabilitación: https://www.physiowods.com/protocolos Página Web: https://www.physiowods.com Instagram:   / physiowods   Contacto: team@physiowods.com VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen Grabado en C1 CrossFit -- No realices estos ejercicios si te provocan dolor. Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo. Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad. 00:00 Bienvenida 00:43 Material 1:41 Mi libro 4:00 Ejercicio 1 - Escaladores 5:09 Ejercicio 2 - Espalda 11:45 Ejercicio 3 - Empuje 13:28 Ejercicio 4 - Remo 19:31 Sarcopenia 23:48 Ejercicio 5 - Zancada 25:30 Ejercicio 6 - Puente glúteo 30:32 Despedida