【10分ヨガ】骨盤周りをゆるめる🌱やさしいストレッチヨガ

骨盤まわりをやさしくゆるめる10分のヨガストレッチです。 股関節とおしりをほぐして骨盤を整え、姿勢の癖やゆがみ、硬さをリリース✨ 伸びを感じるところでリラックスしながら進めてみてください。 体の健康は心の健康🍃 ヨガやストレッチをもっと気軽に日常へ取り入れられるよう、短めクラスを発信しています。 小さな習慣が、毎日を軽くあたたかくしてくれますように。 チャンネル登録・高評価・コメント、とても励みになります☺️ ‪@konohayoga‬ 【投稿スケジュール】 🌙 水曜日 20:00｜夜のリラックスヨガ ☀️ 土曜日 07:00｜週末の朝ヨガ 【SNS・お仕事のお問い合わせ】 Instagram：   / konoha.yoga   Mail： info.konoha.yoga@gmail.com #骨盤調整 #ストレッチヨガ #股関節ストレッチ Music：Epidemic Sound