55 - Le pire est arrivé. OK. Qu'est-ce qu'on fait maintenant ?

Comment accueillir ce qu’on ne peut pas changer, et choisir la réponse qui va créer la suite. C’est tout l’épisode, et je l’enseigne avec ma propre crise. Tu viens de perdre quelque chose. Une job, une relation, ta santé, quelqu’un que tu aimes, ou juste ton équilibre. Et depuis, ça tourne dans ta tête. L’injustice, le « j’aurais dû », la colère qui ne descend pas. On va prendre la hauteur ensemble, percevoir autrement, et voir s’il n’y avait pas une autre façon de réagir. Il y a quelques semaines, un dimanche matin, j’ai appris que j’avais perdu environ 60 000 courriels. Ma liste. Celle que je bâtis depuis plus de douze ans, qui vaut des millions de dollars, et qui compte plus pour moi que ma page Facebook ou cette chaîne YouTube. Partie, irrécupérable, par une règle que j’avais moi-même donnée à mon équipe. J’aurais préféré perdre ma chaîne. Dans cet épisode, je te raconte tout, sans cachette. D’où vient cette liste : le mouvement Inspire-toi, les dix salles que j’ai réservées un jour au volant de ma Pontiac G6 avec l’argent de ma femme, la phrase de Martin Latulippe qui a tout déclenché, et mes premières vidéos sur fond vert. Puis le dimanche où mon intelligence artificielle m’a dit : « Non, tu n’as plus ça. » Combien de temps j’en ai voulu à mon équipe ? Pas dix secondes. Et je t’explique pourquoi. Parce que c’est là que la pleine conscience intégrative, que j’enseigne depuis 2012, fait la différence entre quelqu’un qui tourne en rond et quelqu’un qui avance. Tu vas repartir avec : ✅ L’équation maître, C + R = E : la circonstance est neutre, c’est ta réponse qui crée ton énergie, et ton énergie crée tes prochaines circonstances. ✅ L’échelle de conscience : pourquoi résister te fait tomber en contraction, et comment remonter par le courage. ✅ « Prends plus grand que ta responsabilité » : la façon la plus rapide de guérir que je connaisse. ✅ « Accueille que tu n’accueilles pas » : la manœuvre qui te redonne le pouvoir de ton attention quand tu n’y arrives pas. Et pour que tu saisisses que c’est le même processus, peu importe la gravité, je te partage l’histoire d’une participante de FOCUS qui avait perdu l’homme avec qui elle partageait sa vie depuis trente ans, pendant la COVID, et ce qui s’est passé au bout du quai du Couvent, avec une corneille. Et si tu veux continuer à recevoir mes courriels, réinscris-toi ici, ça prend dix secondes : https://www.francoislemay.ca/inscription Épisode enregistré en direct le samedi 17 octobre 2026, devant plus de 1 000 personnes. Bonne écoute, ma belle gang. Un pas à la fois, avec patience et persévérance. François ⏱ LES MOMENTS DE L’ÉPISODE 0:00 Bienvenue, et pourquoi une communauté change tout 5:10 La pleine conscience intégrative : accueillir, puis répondre 7:13 « Tout est toujours parfait », mon premier livre, écrit avant mon temps 8:18 Vipassana : si le modèle n’existe pas, crée-le 9:26 Inspire-toi, le grand mouvement de conscience sociale 11:44 Dix salles réservées dans une Pontiac G6 13:20 La phrase de Martin Latulippe : capte les courriels 15:12 Mes premières vidéos, il y a douze ans 18:54 Prends ta vie en main, Reboot, les défis de méditation 23:55 Pourquoi ma liste compte plus que Facebook 28:03 Le ménage de liste et la règle des trois mois 33:54 Le dimanche où l’IA m’a dit que j’avais tout perdu 36:04 60 000 courriels, ciao bye 40:00 C + R = E : la circonstance est neutre 44:04 Résister, c’est tomber dans l’échelle de conscience 46:13 Le non-jugement, la première clé 47:50 Prends plus grand que ta responsabilité 51:13 Repartir à zéro avec Kajabi 52:46 La prière de la sérénité 56:50 Observer sans jugement, la plus haute forme d’intelligence 59:27 Et si c’était ma fille ? 1:02:46 En retraite FOCUS : la participante, l’iPad et la corneille 1:09:24 Accueille que tu n’accueilles pas 1:10:20 L’équation maître 1:12:49 « Je reste » : la réinscription 1:13:22 Un défi de méditation de trois jours, juste pour la communauté 1:16:56 Une fondation, bientôt 🔗 LES LIENS, AU MOMENT OÙ J’EN PARLE 7:13 Mon premier livre, « Tout est toujours parfait », et « C’est aussi ça la vie » : https://www.francoislemay.ca/boutique 15:12 Mes toutes premières vidéos, il y a douze ans, le jour 5 du coaching gratuit :    • Coaching gratuit avec Francois Lemay (5/5)   1:02:46 FOCUS, la retraite au Couvent où cette histoire s’est passée. Les dates 2027 : https://www.francoislemay.ca/focus 1:12:49 Rester sur ma liste, un courriel par semaine, parfois deux : https://www.francoislemay.ca/inscription S’abonner à la chaîne : https://www.youtube.com/user/francois... 👥 SUIVRE FRANÇOIS LEMAY Facebook :   / francoislemayconferencier   Instagram :   / francois_lemay   Si cet épisode t’a parlé, dis-moi en commentaire c’est quoi, ton « pire » à toi, celui que tu as appris à accueillir. Ta réponse va aider quelqu’un d’autre à traverser le sien. #pleineconscience #francoislemay #percevoirautrement #accueillircequiest #lacherprise #resilience