Тревожност и Паник Атаки?! Техники за преодоляване!

⚠️ Как да разпознаеш симптомите на тревожност и паник атаки? Защо чувството за самота се отразява на физическото ни здраве както 15 цигари на ден? Кога се отключва паническото разстройство и какви са подходите и техниките за лечение? И още практически техники за справяне със social anxiety чрез mindfulness подходи, които могат да подобрят качеството на живот. 🧘‍♀️ По темата говори психотерапевтът ‪@savinadilova‬ в еп.14 на Диагноза: ЗДРАВЕ. Вижте повече за Савина Дилова: https://savinadilova.com/ Във видеото ще научите още: ✅Как да разпознаете симптомите на тревожност ✅Техники за справяне с паник атаки ✅Как работи ХИПНОЗАТА ✅Ефективни стратегии за релаксация ✅Как да изградите здравословни навици Ако видеото ви е било полезно: 👍 Харесайте го! 🔔 Абонирайте се за канала!