腰回りの肉を落とす【腰肉撃退ダンス】気になる浮き輪の脂肪を燃やす🔥簡単エアロビクス #160

今回の動画は、腰回りの肉を落とす腰肉撃退ダンス🔥エアロビ・筋トレ・ストレッチとバランスよく組み合わせました。お腹周りの贅肉をスッキリさせましょう。 音楽に合わせて運動すると１１分があっという間です👍 エクササイズ中に腰肉痩せ効果が期待できる筋肉が使える様、構成しました(腹斜筋、腹直筋、広背筋、腸腰筋、臀部)。腰回りが気になる方は是非お試し下さいね。 強度　　★☆☆ 難易度　★☆☆ 🚶‍♀️弾む動作は含まれておりません(ジャンプなし)。 やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆 ━━【メンバーシップのご案内📢】━━━━ 実際にレッスンをする時と同じ様に、動いて喋って、撮影した動画をアップロードしています。    / @cardioworkout   ━━【ウェア通販サイト紹介👕】━━━━ プチプラで可愛い「Sloli」(動画内着用中) リンク ➞ https://bit.ly/3aAkhrq 20%OFF 割引コード「 cardio 」 購入時に入力すると、２割引きになります。(セール品併用可) よかったら、お使い下さい。 ━━【消費カロリー🔥】━━━ 約58kcal ※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、どのくらい大きく動いたか、で大分変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。 (約5mets×60㎏×11/60h×1.05＝57.75kcal) ━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━ ▸ 無理は絶対しないで下さいね＾＾ ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。 ▸ また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。 ▸ 水分補給も忘れずに。 ━━【MUSIC🎵 】━━━ Axol x Alex Skrindo - You [NCS Release]    • Axol x Alex Skrindo - You | Electro House ...   (YouTubeへの投稿を許可されている音楽を使用しております。) ━━【📱SNS】━━━ ✅Twitter　  / cardio_workout   ✅インスタグラム　  / cardio__workout   SNSでシェア・フォロー大歓迎です♪ よかったら【チャンネル登録】も宜しくお願い致します🤗 ---------------------------------------- #カーディオワークアウト#腰肉撃退ダンス#エアロビクスkumi