Гіпноз від тривоги без причини | Фонова тривога, 30 хвилин спокою

Гіпноз для тих, у кого тривога живе на фоні дня без видимої причини. 30 хвилин, щоб відпустити внутрішній неспокій і навчитися повертати собі спокій будь-де: вдома, на роботі чи в дорозі. Ця практика для людей, у яких тривога з'являється сама по собі, коли довкола все наче гаразд, і тихо тримається всередині годинами. Фонова тривога, внутрішня напруга, відчуття «ніби щось має статися», неможливість розслабитися навіть у спокійний вечір. Як слухати: • щодня протягом 30 днів: саме повторення перетворює стан на навичку • у навушниках, у тихому місці, де вас ніхто не потурбує півгодини • вдень або перед сном: наприкінці є два варіанти виходу, у бадьорість або в сон • додатково в будь-який момент, коли тривога піднімається Важливо: не слухайте за кермом. Запис не замінює консультацію лікаря чи психотерапевта. Якщо ви проходите лікування, слухайте за погодженням зі спеціалістом. Авторка практики: Вікторія Фрем. Напишіть у коментарях, який колір спокою з'явився у вас, і повертайтеся до відео щодня. Де мене знайти: Сайт: viktoriiafrem.com.ua Instagram: instagram.com/viktoriia_frem Facebook: facebook.com/viktoriiabykovapsychologist #гіпноз #тривога #медитація