Опыт восстановления и ошибки в йоге | Виктор Бойко

В этом видео Виктор Бойко отвечает на вопросы о здоровье шейного отдела позвоночника, рассказывает о собственном опыте восстановления после травмы шеи, объясняет риски перевёрнутых асан и делится рекомендациями по безопасной практике. Также разбираются вопросы о длительности удержания асан, феномене «кайфа» во время практики, развитии чувствительности и внимательности в йоге. ⏱ Тайм-коды: 00:00 Почему здоровье шеи так важно 00:48 Личный опыт практики перевёрнутых асан 01:57 Судьбоносное решение и история травмы в Ялте 05:36 Последствия травмы и боли в шее 06:29 Восстановление шеи через ежедневную практику 07:51 Почему шейный отдел требует особого внимания 08:03 О стойке на голове и перевёрнутых асанах 08:22 Опасности сарвангасаны 08:52 Когда халасана противопоказана 09:49 Что нельзя делать при проблемах с шеей 10:23 Как шея влияет на зрение, слух и давление 10:47 Нужно ли менять сторону выполнения асан 11:16 Сколько времени удерживать асану 12:16 История о длительных практиках и травмах 14:41 «Кайф» в асанах — польза или ловушка? 15:29 Почему трёх минут обычно достаточно 16:02 История ученика и влияние расслабления на ощущения 17:44 Можно ли перестать чувствовать боль 19:38 Опасность погони за приятными ощущениями 20:00 Разница между кайфом и обострённым вниманием 20:45 Как развивается чувствительность в практике йоги 21:31 Работа с ощущениями в теле 22:08 Завершение ответа #классическаяйога #викторбойко #йога #здоровьешеи #асаныйога #сарвангасана #халасана #практикайоги Это же видео в ВК: https://vkvideo.ru/video-151716278_45... ✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio ✅ Лекции и семинары ВСБ https://realyoga.ru/vsb/lectures ✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ" https://realyoga.ru/vsb/video Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy Занятия йогой онлайн в школе: https://realyoga.ru/online 🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks 🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga Мы в соц. сетях: https://vk.com/realyogaru   / 268978460252447     / realyogaru     / realyoga_ru