Почему вы всё откладываете на потом? Психолог объясняет, как победить прокрастинацию

Фрагмент стрима «Хорошая Неделька» с Хаимом Бен Яаковым, Максимом Атаянцем, Раей Ванштейн и Владимиром Дашевским. Смотрите полный выпуск по ссылке: https://youtube.com/live/Uzyye_AB_3g 📚 Литературный вечер с ВИКТОРОМ ШЕНДЕРОВИЧЕМ. Еврейская тема в творчестве Виктора Шендеровича — и то, как менялось отношение автора к ней на протяжении лет. Билеты: https://showman.co.il/e/literaturnyj-... 🎤 Орлуша. Секретный концерт в Тель-Авиве. Новые и старые стихи, истории, придуманные прямо в режиме живого эфира. Билеты: https://showman.co.il/e/orlusha-sekre... 🎟 Лекция Фаины Булавиной «Еврейские лжемессии»: люди, объявлявшие себя Мессией в разные эпохи, — и почему им верили. Билеты: https://showman.co.il/e/lekcija-fainy... Почему мы откладываем важные дела, даже когда понимаем последствия? С психологом Владимиром Дашевским разбираемся, как прокрастинация связана со страхом, тревогой и стремлением избежать неприятных эмоций. Почему советы «просто начни» не работают, как отличить обычное откладывание от серьёзной проблемы и можно ли перестать прокрастинировать без бесконечной борьбы с собой? 📌 ВЛАДИМИР ДАШЕВСКИЙ, ПСИХОЛОГ https://www.instagram.com/dashevskiy?... https://dashevskiy.ru/ Тайм-коды: 00:00 Начинаем 01:10—Прокрастинация или лень: в чём разница? 01:44—Как мозг защищает нас от неприятных эмоций 02:15—Перфекционизм и страх провала: почему мы боимся начинать? 02:45—Почему мозг выбирает удовольствие сейчас, а не пользу в будущем? 03:39—Почему мы воспринимаем себя в будущем как другого человека? 04:24—Когда откладывать дела — нормально? 06:38—Где граница между здоровым откладыванием и прокрастинацией? 07:48—Как прокрастинация связана с депрессией и СДВГ? 08:10—Какие методы борьбы с прокрастинацией действительно работают? 08:45—Почему важно простить себя за бездействие? 09:47—Маленькие шаги: как обмануть сопротивление мозга? 10:47—Поощрения, смена обстановки и другие способы начать работать 12:30—Личные техники психолога: «Тень кота» и «Отцепиться от себя» 13:54—Нужно ли вообще бороться с прокрастинацией? ❤️ Не забывайте ставить колокольчик и подписываться на канал ТЕЛЬ-АВИДЕНИЕ, чтобы не пропускать новые выпуски 📍 Канал Sheinkin40: ‪@sheinkin40‬ 📍 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА И РЕКЛАМЫ: sheinkin40@gmail.com 📍 О чём говорят на Sheinkin 40? Подписывайтесь и смотрите дополнительные материалы и лучшие фрагменты с любимыми звёздами. Telegram: https://t.me/sheinkin405 Instagram: / sheinkin40live Tik-Tok: / sheinkin.40.live