Δες πόσο εύκολα μπορείς να βελτιώσεις τη στάση της πλάτης σου στο σπίτι!

Θέλεις να διορθώσεις τη στάση σου και να νιώσεις τη σπονδυλική σου στήλη πιο ελαφριά; Σε αυτό το βίντεο θα βρεις εύκολες ασκήσεις για λόρδωση, κύφωση, σκολίωση και ευθειασμό! Δοκίμασέ τες και πες μας στα σχόλια ποια σου άρεσε περισσότερο! Μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή για να βλέπεις κι άλλες τέτοιες συμβουλές! #στάση #σπονδυλικήστυλη #υγεία #ασκήσεις #wellness 👉 Αυτό το κανάλι δημιουργήθηκε σε συνεργασία με    / @dralexandremota   0:00 - Εισαγωγή στη στάση και τα προβλήματα της σπονδυλικής 0:42 - Ασκήσεις για ένταση στο μπροστινό μέρος 3:23 - Ασκήσεις για την αυχενική μοίρα 4:10 - Ασκήσεις για το πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης 7:09 - Ασκήσεις για δομικές ανισορροπίες και χαλάρωση 9:26 - Συμβουλές για καθημερινή εφαρμογή & επίλογος