Как правильно дышать в боксе и оставаться расслабленным

Как правильно дышать в боксе и оставаться расслабленным | В этом видео Тони делится советами о том, как правильно дышать во время бокса. Дыхание — это то, что мы делаем каждый день, даже не задумываясь об этом. Именно поэтому оно очень важно в боксе, но это сложно. Сложно, потому что, вероятно, естественно думать, что если вы собираетесь нанести удар, вы должны задержать дыхание и быть напряженным, но это наоборот. Чтобы ваши удары были сильнее, вам нужно дышать, а чтобы ваши удары были быстрее, вам нужно уметь дышать. Чтобы выдержать полный раунд бокса, вам нужно уметь дышать. Поэтому, если вы задерживаете дыхание на две или три минуты, вам не потребуется много времени, чтобы восстановить силы. Посмотрите эти бесплатные обучающие видео по боксу: Как я усовершенствовал джеб, чтобы выиграть олимпийскую медаль по боксу!:    • How I Perfected the Jab to Win an Olympic ...   8 комбинаций апперкотов с Тони Джеффрисом:    • 8 Uppercut Boxing Combos with Tony Jeffries   Как нанести ведущий хук | 4 варианта ведущего хука:    • How to Throw a Lead Hook  |  4 Variations ...   Как заниматься боем с тенью для начинающих | Почему боксеры занимаются боем с тенью:    • How to do Shadow Boxing for Beginners | Wh...   4 совета, как бить СИЛЬНЕЕ | Как бить сильнее:    • 4 Tips to Punch HARDER  | How to Punch Harder   Когда я обучаю тренеров по боксу, одна из самых больших ошибок, которые я вижу, часто встречается у крупных мужчин: они приходят в зал и задерживают дыхание, ударяя по боксерской груше. Если вы можете свистеть во время боксёрской тренировки, используя правильную технику и форму, значит, вы расслабляетесь. Меня зовут Тони Джеффрис, я бронзовый призер Олимпийских игр, бывший непобеждённый профессиональный боксёр, а теперь совладелец Box 'N Burn, двух боксёрских фитнес-залов в Лос-Анджелесе, а также Box 'N Burn Academy… это образовательная программа, где мы обучаем тренеров тому, как тренировать боксёров (ссылка ниже). Добро пожаловать на мой канал YouTube. В этом видео я научу вас лучше дышать во время расслабления. Дыхание — одна из самых сложных вещей в боксе, мне потребовался год, чтобы научиться делать это правильно. Причина, по которой я учу вас этому, заключается в том, что если вы делаете это неправильно, вы очень быстро потратите свою энергию. Если вы хотите получить от меня более подробные видеоуроки, которые помогут вам стать лучшим боксером, — посмотрите здесь: https://www.masterboxing.com/ ________________________________________________________ Подписывайтесь на меня в социальных сетях:   / tony_jeffries     / olympian.tony     / tony_jeffries   https://www.boxnburnacademy.com | Курс сертификации по боксу https://www.boxnburn.com | Тренажерный зал https://www.tonyjeffries.com | Личный сайт #бокс