25 นาที | โยคะฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า ยืดสบายคลายเครียด

ในวันที่ร่างกายเหนื่อยล้า กลับมาพักกายพักใจ แล้วให้โยคะช่วยเยียวยากันค่ะ คลิปนี้ได้ฝึกทั้งการหายใจ การยืดเหยียด และการทำสมาธิ หวังว่าจะพอช่วยเติมพลังใจ และสร้างความผ่อนคลายให้กับทุกคนนะคะ 😊 On a tired day, come back to rest both your body and mind, and let yoga heal you. This video includes breathing practices, gentle stretches, and a short meditation. I hope it brings you fresh energy and a deep sense of relaxation. 😊🧘‍♀️💖 - - - - - - ติดตาม #สุขสบายโยคะ Facebook:   / sooksabaiyoga   Instagram:   / sooksabaiyoga   Tiktok:   / sooksabaiyoga   เรียนโยคะกับครูเบีย ติดต่อ Line OA: @sooksabaiyoga (มี@) https://lin.ee/RepA0pW