【簡単20秒!坐骨神経痛ストレッチ】梨状筋をゆるめても治らない坐骨神経痛は、〇〇をほぐして改善!【お尻の痛み】
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【簡単20秒!坐骨神経痛ストレッチ】梨状筋をゆるめても治らない坐骨神経痛は、〇〇をほぐして改善!【お尻の痛み】
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【動画内容】
あなたは梨状筋をストレッチしたりテニスボールでマッサージしても、坐骨神経痛が治らないと悩んでいませんか?梨状筋をゆるめても改善しない坐骨神経痛は、お尻の中殿筋を緩めてみて下さい!
お尻の大殿筋と中殿筋が重なる部分を緩めることで、お尻の痛みは改善しやすくなります。20秒くらいで簡単に出来るので、是非、お試しください!さらに坐骨神経のストレッチの方法や梨状筋症候群や坐骨神経痛になりやすい方の体の使い方を修正する方法もお伝えします!
【動画の目次】
00:00 挨拶&動画内容紹介
00:31 坐骨神経痛は中殿筋をゆるめる!
01:30 中殿筋をゆるめるポイント
02:34 お尻の筋肉をゆるめる方法
04:51 坐骨神経のストレッチ
05:46 さらに坐骨神経痛を改善する方法
07:30 坐骨神経痛の原因は様々
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