Trainingssplit erklärt: Welcher passt zu dir? | Fitness ABC

Fitness ABC — S wie Splittraining. In dieser Folge geht's um deinen Trainingssplit: wie du dein Training sinnvoll aufteilst, damit jeder Muskel genug Reiz und Erholung bekommt. In 120 Sekunden erkläre ich dir, worauf's bei der Planung ankommt. In diesem Video: → Ganzkörper- vs. Split-Training im Vergleich → Welcher Split zu deinem Zeitbudget passt → Häufige Fehler bei der Trainingsaufteilung → Der 120-Sekunden-Erklärblock zum Thema Fitness ABC läuft weiter, Buchstabe für Buchstabe. Schau rein und bleib dran. #fitnessabc #trainingssplit #krafttraining #jonsland