НАЧИНАЕМ 75 С ТРУДОМ: неделя 1, как оставаться продуктивным, дисциплинированным и формировать здо...

НАЧИНАЕМ 75 С ТРУДОМ: неделя 1, как оставаться продуктивным, дисциплинированным, последовательным и формировать здоровые привычки ✨ Спасибо за просмотр первой недели «Начинаем 75 с трудом»!! Мне понравились подобные челленджи в прошлом году, и моя цель — сформировать здоровые привычки, которые пригодятся мне в повседневной жизни. Я была так вдохновлена, увидев, как много людей начали «75 с трудом», и решила попробовать еще раз. Если вы пробуете или думаете попробовать «75 с трудом» или «75 полегче», если у вас есть советы по поддержанию мотивации и последовательности, пожалуйста, оставьте их ниже! Книга, которую я сейчас читаю - https://amzn.to/4gwz6uM Моя бутылка для воды Owala - https://amzn.to/4h7aoR7 ~~~~~~~~~ Временные метки 00:00 Почему я начинаю программу "75 Hard" 01:54 Правила программы "75 Hard" 03:35 Тренировка ног 04:15 Простой ужин с высоким содержанием белка 05:58 Тренировка рук 07:54 Обед с высоким содержанием белка 11:32 Тренировка ног в Gold's Gym 14:49 Утренняя рутина ~~~~~~~~~ Подписывайтесь на меня в Instagram -   / sarae_   Покупайте мои любимые товары - https://www.amazon.com/shop/sarae_ ~~~~~~~~~ Обо мне Имя - Сара Возраст - 25 Количество подписчиков - 49 321 📧По вопросам сотрудничества - saraevans.pr@gmail.com ~~~~~~~~~ 🎵 В этом видео: музыка Damien Sebe - Perfect Day - https://thmatc.co/?l=2C592E56 музыка Damien Sebe - Body & Soul - https://thmatc.co/?l=B60CFEBF музыка Citrus Avenue - Espresso Sun - https://thmatc.co/?l=2579B986 музыка Studio Beyond - Love Week - https://thmatc.co/?l=ED3E0105 музыка Darrin Jones - Movie - https://thmatc.co/?l=1B87FDA4 музыка Mr. jello - tidepool - https://thmatc.co/?l=3187B222 музыка Fine Sounds - Lazy River - https://thmatc.co/?l=755444DF музыка Drew Richmond - High Seas - https://thmatc.co/?l=5AF88C62 ~~~~~~~~~ #75hardchallenge #75hard #andyfrisella #winterarc #transformationjourney #healthyhabits #weightlossjourney #morningroutine #transformingmylife #dayinmylife #discipline #consistency