Skillstraining – eine Methode um Anspannungen zu lösen

Tipps um Anspannung zu lösen auch in unserem Magazin: https://www.actitude.de/magazin/skill... Wenn du dich mal wieder maximal unter Druck gesetzt fühlst, haben wir einen Vorschlag, wie du versuchen kannst, deine Anspannung zu lösen: Mit dem Notfallkoffer aus dem DBT Skillstraining. Ideen, was du in diesen Koffer packen kannst, bekommst du im Video. Für einen entspannteren Alltag. Inhalte: 00:00 Intro 00:50 Kreative Skills - Tipps von Martin Widemann 02:20 Notfallkoffer mit Skillsideen, um Anspannung zu lösen #Skillstraining #AllesZuViel #AnspannungLösen --- 👉 🤯🔜💆 Falls du dich gerade gestresst fühlst, schau doch in unseren 0€-Mini-Kurs „Stress lass nach“: https://www.actitude.de/minikurs-stress Und wenn du im Anschluss den vollen Kurs machen möchtest, erstattet dir deine Krankenkasse wahrscheinlich sogar die Kursgebühren dafür. 🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du. 💪 Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern: https://www.actitude.de/ 📱 Schau doch mal bei Instagram vorbei:   / actitude.de