TE BŁĘDY NISZCZĄ TWOJĄ ODPORNOŚĆ. WIĘKSZOŚĆ Z NAS POPEŁNIA JE CODZIENNIE

❣️Czy to możliwe, że zimno wcale nie jest bezpośrednią przyczyną jesiennych infekcji, a bakterie i wirusy są w niskich temperaturach słabsze? Dlaczego osoby śpiące poniżej 6 godzin chorują aż o 40% częściej, a bezmyślna suplementacja melatoniny może przynieść nam więcej szkody niż pożytku? W tym odcinku podcastu „Zdrowo Przegadane” Marta Sadkowska rozmawia z Kamilem Augustynem – promotorem zdrowia i ekspertem z branży suplementacyjnej. Dowiecie się, dlaczego sezon grzewczy i suche powietrze w naszych domach sprzyjają infekcjom bardziej niż mróz na zewnątrz oraz jak nasza własna psychika i zakodowany strach przed „przewianiem” wpływają na podatność na choroby. Kamil wyjaśnia również, jak niebieskie światło z telefonów i telewizorów niszczy nasz rytm dobowy i dlaczego to właśnie odpowiedni sen jest absolutnym fundamentem silnej odporności. Rozmawiamy również o niezwykle niedocenianym wpływie silnych więzi społecznych, relacji i poczucia celu w życiu na naszą długowieczność i odporność – co potwierdzają badania nad tzw. niebieskimi strefami. Dowiecie się, dlaczego regularna aktywność fizyczna (zwłaszcza na świeżym powietrzu!) bije na głowę wszelkie pigułki oraz jak prosta zasada nieprzetworzonej diety pomaga utrzymać ciało w optymalnej formie. Zapraszamy do oglądania! 🗣️ Kamil Augustyn - promotor zdrowia, INNA medycyna Pacjenci to miejsce, w którym medycyna spotyka się z codziennym życiem. Tworzymy rzetelne materiały o zdrowiu, profilaktyce, leczeniu oraz świadomym stylu życia, opierając się na wiedzy ekspertów i aktualnych osiągnięciach nauki. 🎙️ „Pacjent w Centrum” Podcast prowadzony przez Ewę Basińską, Redaktor Naczelną Pacjenci.pl. To rozmowy z czołowymi lekarzami, naukowcami i ekspertami o zdrowiu, medycynie oraz wyzwaniach, które dotyczą każdego z nas. 🎙️ „Zdrowo Przegadane” Program prowadzony przez Martę Sadkowską, redaktorkę Pacjenci.pl. Inspirujące rozmowy o zdrowiu, dobrostanie, relacjach, odżywianiu i codziennych wyborach, które wpływają na jakość życia. Dwa formaty. Jeden cel — pomagać lepiej rozumieć zdrowie i świadomie o nie dbać. 🔔 SUBSKRYBUJ NASZ KANAŁ    / @pacjenci   🔔 Znajdziesz nas na: ➡️ portalu https://pacjenci.pl ➡️ na Facebooku:   / pacjenci   ➡️ na Tik Toku   / pacjenci   #pacjenci #odporność #suplementacja #witaminy