Бег в гору. Зачем, сколько, как?

Бег в горку является одним из этапов подготовки бегунов на средние и длинные дистанции, направленный в первую очередь на развитие скоростных показателей. Чем же так полезен бег в гору? Какие варианты тренировок на рельефе бывают? Как и с какой интенсивностью надо бегать по подъемам? На эти вопросы постараюсь ответить в данном видео. Подробнее о наших тренировках: http://prosport.academy Календарь следующих кемпов: http://prosport.academy/trainingcamps   / prosport.academy   https://vk.com/prosport.academy https://vk.com/prosport.academy   / strava   Тренеры: Суздалев Антон   / suzdalev_anton   Перелыгин Сергей   / perelygin_ocr