你需要的是休息而不是放棄｜哇賽一起聊ep15

#心理學書 #自我照顧 #哇賽心理學 ❤️本集金句 「學會評估自己的電量，知道可以做多少的事情，而不是強求自己扛所有事，最後再爆炸。」 「當覺得自己很累或做不到的時候，常會覺得已經走到盡頭了，只能折返放棄，但記得還有一個選擇，就是休息。」 「自我疼惜(self-compassion)是一種對自己好的意圖。可以在陷入自我批判的時候，為自己騰出一個空間給友善的聲音，試著同理和對自己說關愛的語句。」 「成為自己的好朋友，在遇到困難時，給予自己關愛和支持」 蝦皮X哇賽心理學推薦書區 https://bit.ly/3R6UfPH 結帳輸入ONYOURPSY 滿299折40喔! 習慣博客來的請從這裡： https://bit.ly/3x0Hezi 哇賽專屬活頁手帳/暖心金句明信片/超好寫筆： 哇賽粉絲｜專屬優惠套組 - 哇賽！心理學 (onyourpsy.com) 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy ❤️若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦！也歡迎來跟我們聊聊～ ❤️贊助支持本節目｜https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 哇賽！心理學 👉Instagram｜  / onyourpsy   👉Facebook ｜  / onyourpsy   👉聯絡信箱｜contact@onyourpsy.com