Моя утренняя рутина для манифестации (научно обоснованная)

Научно обоснованная утренняя рутина, которая перестраивает ваш мозг для достижения изобилия, концентрации и непоколебимой уверенности. Я пошагово описываю свою полную утреннюю рутину с низким уровнем дофамина: медитация, аффирмации перед зеркалом, пребывание на солнце и ведение дневника. Все это разработано для снижения усталости от принятия решений и поддержания нормальной работы нервной системы в течение всего дня. Это не просто продуктивная утренняя рутина, это утренняя рутина для реализации желаний, основанная на РЕАЛЬНОЙ нейробиологии. Если вы чувствуете себя в тупике, это именно та перезагрузка, которая вам нужна. Я говорю о детоксикации дофамина, активации ретикулярной активирующей системы для обнаружения большего количества возможностей и создании утренней рутины, которая подготовит вас к УСПЕХУ!! Надеюсь, вам понравится!! С любовью, Мэди Уэбб ⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Вступление 2:13 ШАГ 1: Утро с низким уровнем дофамина 3:45 ШАГ 2: Снижение усталости от принятия решений 5:37 ШАГ 3: Утренняя медитация ИЛИ Утренняя песня для проявления желаний 6:32 ШАГ 4: Танцы!! 8:34 ШАГ 5: Работа перед зеркалом 10:18 ШАГ 6: Аффирмации по уходу за кожей 12:43 ШАГ 7: Получение солнечного света 13:39 ШАГ 8: Ведение дневника 16:03 ШАГ 9: Постановка намерения 16:33 ШАГ 10: Волшебная прогулка 17:45 БОНУС! Прослушивание аудиокниги ИЛИ подкаста Абрахама Хикса 18:52 Завтрак с высоким содержанием белка 19:36 Глубокое дыхание #утренняярутина #манифестация #тадевушка #детоксдофамина #настрой #саморазвитие Плейлист с аффирмациями✨: https://open.spotify.com/playlist/3a3... Ссылка на рецепт завтрака: https://www.instagram.com/reel/DWmWTV... Глубокое дыхание/дыхательные упражнения Видео:    • 5 min Breathwork: Reignite Your Goals - li...   Все продукты, которые я использовала сегодня💋: https://shopmy.us/shop/collections/69... Личный Instagram -   / madiwebb   Instagram подкаста -   / madiwebbsaid   TikTok -   / madiwebb__