Расслабьтесь после дня: соматическая практика для улучшения сна

☮️ Посетите https://embodywithmm.com/join/, чтобы стать участником Embody. Вы получите доступ без рекламы к новым ежемесячным видео Меган, онлайн-урокам соматической йоги в прямом эфире или в записи, программе Simple Somatic Yoga «31 день сладости» и другим эксклюзивным преимуществам для участников. Этот урок — отдых для нервной системы. Он поможет вам расслабиться и позволить себе немного поспать в темные дни (друзья из Южного полушария, вы тоже можете это сделать!). Следите за новостями... мы скоро встретим 2026 год с возможностью приобрести программу Simple Somatics — «31 день сладости». Если соматическая йога — ваша любимая, присоединяйтесь ко мне на онлайн-уроке соматической йоги в Zoom. Занятия проходят по пятницам с 16:00 до 17:15 по дублинскому времени. Вот ссылка на список занятий до конца года с указанием тем: ➡️ https://embodywithmm.com/somaticyoga-2/ ➡️ Тренинги по соматической йоге — погрузитесь в 50 или 110 часов соматической йоги на курсах Меган 1-го и 2-го уровней. Курсы можно пройти в гибридном формате: онлайн, очно в Западном Корке, Ирландия, или в любой комбинации. Курсы предварительно одобрены для получения кредитов повышения квалификации для йога-терапевтов (IAYT) и преподавателей йоги (YA). Посетите мой веб-сайт, чтобы записаться на индивидуальные занятия по йога-терапии (виртуальные или очные), записаться на занятия, узнать о предстоящих ретритах и ​​возможностях обучения. ➡️ http://embodywithmm.com Если вы просто хотите узнавать о добавлении бесплатных видео, подпишитесь и выберите кнопку напоминания, чтобы получать уведомления. Спасибо, что нашли меня и связались со мной! #соматическаяйога #йогадля сна #лучше спать ➡️   / embodywithmm   ➡️   / embodywithmm   ➡️ Электронная почта: info@embodywithmm.com. ➡️    / meganmaccarthy