🎙️Saúde Feminina 35+, Hormônios, Performance e Saúde Mental (feat: Dra. Vanessa Spaler)

A mulher moderna frequentemente chega aos 35 anos no auge da carreira profissional, gerindo projetos, equipes ou famílias inteiras. Porém, a biologia muda as regras do jogo: a energia oscila, o sono fica picado, a sensação de mente nublada (brain fog) ganha força e o corpo já não responde às mesmas estratégias de antes. O erro fatal? Achar que isso é falta de disciplina, desmotivação ou fraqueza mental. A verdadeira saúde mental feminina está profundamente conectada à fisiologia, ao autocuidado e ao equilíbrio hormonal. Afinal, saúde não é apenas ausência de doença; é a base biológica indispensável para sustentar clareza emocional, foco e alta performance com saúde e sentido. Neste episódio do Mentalidade em Ação, recebo a médica integrativa Dra. Vanessa Spaler (@vanessaspaler) — especialista em longevidade saudável e hormonologia — para uma conversa cirúrgica e sem rodeios sobre a saúde da mulher 35+, metabolismo, perimenopausa, prevenção do esgotamento e o impacto direto dos hormônios nos neurotransmissores do foco e do humor. ✅ Nós estamos liderando um movimento para construir uma jornada de performance com saúde e sentido. Não apenas ouça. Escolha agir, mude a rota e coloque a sua mentalidade em ação! 🌐 Canais & Contatos Oficiais: 💬 WhatsApp: https://wa.me/5511945297555 ✉️ E-mail: contato@veronicaesteves.com.br 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2qJ0swW... Instagram Oficial: @veronicaesteves.ve 🎙️ Instagram Podcast: @mentalidadeemacao_ 🩺 Instagram da Convidada: @vanessaspaler #MentalidadeEmAção #VeronicaEsteves #DraVanessaSpaler #SaudeFeminina #SaudeMentalFeminina #SaudeMental #MedicinaIntegrativa #Longevidade #Hormonologia #Metabolismo #Perimenopausa #InteligenciaEmocional #Neurociencia #PerformanceComSentido #Autocuidado