Один день из жизни элитного атлета HYROX 15: тренировочный процесс

В этом видео я расскажу вам о полном дне тренировок HYROX Elite 15, включая две пороговые сессии, о том, как я питаюсь и восстанавливаюсь между тренировками, а также о работе, которая требуется для ведения бизнеса, одновременно соревнуясь на самом высоком уровне HYROX. Вы увидите закулисный взгляд на мой подход к тренировкам с двойной пороговой нагрузкой, как я структурирую свой тренировочный день и как я балансирую требования элитных гонок HYROX с построением и проведением тренировок на основе RMR (повышенного уровня метаболизма). Меня зовут Рич Райан, я 4-кратный участник чемпионата мира HYROX Elite 15 с личным рекордом HYROX Pro 53:57. На этом канале я делюсь своими тренировками, гонками и методами, которые я использую для улучшения результатов в HYROX. 👇 Впервые на канале? Начните здесь. 👇 Если вы тренируетесь для HYROX и хотите быстро улучшить свои результаты, скачайте одно из наших бесплатных руководств ниже. В этих руководствах подробно описано, как я подхожу к тренировкам, составлению программ и повышению эффективности для HYROX. Бесплатные руководства по HYROX: 🔹 Как составить свою собственную программу HYROX https://www.rmr.training/how-to-build... 🔹 Мои 5 любимых тренировок для HYROX https://www.rmr.training/mt-rushmore 🔹 Улучшите свой бег для HYROX https://www.rmr.training/running-for-... 🔹 Как создать базовую физическую форму для HYROX https://www.rmr.training/hyrox-base-b... Выберите одно, скачайте и начните использовать. Спасибо, что вы здесь 👊 Приложение RMR Training (30-дневная гарантия возврата денег) 💪 https://www.rmr.training/rmr-app-yt Индивидуальный отчет о забеге от RoxOpt 👇 https://www.roxopt.com/ Слушайте подкаст RMR Training, чтобы узнать больше о тренировках https://open.spotify.com/show/4bk1QHU... IG   / richryan610   Скидка 15% на одежду LSKD (Rich15) https://us.lskd.co/?utm_campaign=1884... Amazfit - скидка 15% на носимые устройства для HYROX https://us.amazfit.com/?cjdata=MXxOfD... Мои любимые товары https://faves.xyz/@richryan #hyrox #hyroxtraining #hybridathlete