🔥 SECRETOS Y RUTINA DE EJERCICIOS para la Recuperación RÁPIDA Post Cesárea

🔥Accede al curso completo Post Embarazo con mi soporte personal en la comunidad a solo 9$/mes 👉🏻https://nas.io/alesia-fitness-premium... Lo que no te dicen sobre la cesárea... Cómo recuperarse más rápido? Cómo evitar las adherencias y problemas cn el suelo pélvico y el abdomen profundo? Cómo recuperar la sensibilidad y eliminar el rollito por encima y por debajo de la cicatriz ? Y 3 PASOS DE RECUPERACIÓN PARA SEGUIR... Al final te preparé una rutina suave, que puedes practicar para evitar las adherencias postoperatorias... Es la primera rutina, que puedes hacer después de una cesárea! Así que mira hasta el final y comparte con tus amigas! Capítulos de este video 0:00 Introducción 0:41 Sobre la cesárea. Cuánto dura la recuperación? 1:24 Problemas, que puede causar la cesárea. Adherencias post operatorias. 3:15 Qué hacer para evitar las adherencias y recuperar abdomen después de una cesárea. 3 Pasos. 5:22 Cuándo puedes arrancar con los ejercicios para abdomen? 6:47 Rutina Restaurativa - para arrancar la recuperación post cesárea ✅️ Puedes escribirme en Instagram para cual quier consulta ➡️   / alesiafitness   _____________________ ❗️El ejercicio físico, en todas sus formas es una actividad física que puede conllevar algunos riesgos. En consecuencia, es recomendable consultar un médico o profesional de la salud antes de comenzar o intentar cualquier ejercicio, régimen de ejercicios, rutina, programa o usar cualquier equipo sugerido en alguno de nuestros videos. Es su responsabilidad asegurarse que los ejercicios que realice o pueda realizar son adecuados para usted de acuerdo a su capacidad física y que no superará sus límites mientras realiza dicha actividad. Usted renuncia y libera expresamente a Alesia Taleika de cualquier reclamo que pueda tener en contra de Alesia Taleika por cualquier lesión que pueda sufrir. #embarazo #cesarea #abdomenplano