20 perces Pilates has edzés | Laposabb has kezdőknek

20 perces Pilates has edzés kezdőknek Ha szeretnél erősebb, feszesebb hasat, de nincs időd hosszú edzésekre, próbáld ki ezt a 20 perces core edzést. ✔ has és törzs erősítés ✔ kezdőbarát gyakorlatok ✔ otthon végezhető Rendszeresen végezve segíthet a laposabb has és jobb tartás elérésében. Ha tetszett a videó, és érdekelne a teljes program, olvasd el a leírást: Ez egy otthoni alakformáló program, ami kifejezetten olyan nőknek készült, akik szeretnének formába kerülni, de nincs idejük edzőterembe járni. A cél, hogy rövid, mégis hatásos edzésekkel is látványos változást érj el. Hogyan működik? ✔ heti 3×30 perces edzések ✔ otthon végezhető ✔ akkor csinálod, amikor neked belefér ✔ a videókat a 4 hét letelte után is eléred Milyen edzésekre számíthatsz? Az edzések pilates és barre jellegűek 😊 Lassabb, kontrollált mozdulatokkal dolgozunk, amik kíméletesek, mégis nagyon hatékonyak. Főleg a comb, has és fenék formálására fókuszálunk, de közben az egész testet átmozgatjuk. Nem kell hozzá sport múlt, kezdőként is nyugodtan belevághatsz. Sokszor érezni fogod, hogy “ég” az izom, de nem lesz megterhelő vagy ugrálós. Mit kapsz még? Nem csak edzéseket 🙂 Segítek abban is, hogyan tudod a hétköznapokban támogatni az eredményeket: ✔️egyszerű iránymutatás mozgásra (pl. lépésszám) ✔️napi rutin tippek ✔️könnyen tartható alapelvek Kinek szól? ✔️ha nincs időd hosszú edzésekre ✔️ ha otthon szeretnél mozogni ✔️ ha formásabb, feszesebb testet szeretnél ✔️ ha nem szereted a túl durva, ugrálós edzéseket Részletek Időtartam: 4 hét Ár: 14.900 Ft Jelentkezés Ha úgy érzed, ez most neked szól, írj nekem az andreapilatesflow@gmail.com címre, és küldöm a csatlakozási részleteket 😊 #pilates #hasedzés #core