Поза голубя / Эка Пада Раджакапотасана, поза йоги

https://www.EkhartYoga.com Здесь объясняется поза голубя и показаны несколько её вариаций. Поза голубя — это красивая и очень эффективная поза для раскрытия тазобедренных суставов. Эта поза растягивает вращатели и сгибатели бедра; при регулярной практике она принесет больше легкости в нижнюю часть тела. Поза голубя / Эка пада Раджакапотасана Эстер одета в свой любимый топ от Asquith, http://www.asquith-yoga-clothing.co.uk Элис любезно предоставит всем зрителям скидку 20%, если вы введете код ESTHER при оформлении заказа! Пожалуйста, подпишитесь на мой канал здесь: http://bit.ly/uFapcc Перейдите на мои каналы:    / yogatic      / ekhartyoga   Подписывайтесь на меня в Facebook:   / ekhartyoga   Подписывайтесь на меня в Twitter:   / ekhartyoga   Подписывайтесь на меня в Pinterest:   / ekhartyoga   Найдите меня в Google+: http://www.gplus.to/EkhartYoga