Эпизод 33: Ваш кишечник пытается вам что-то сказать, с доктором Софи Куизенга-Вессел

Что если вздутие живота, запор, экзема или тревожность, которые вы пытаетесь «вылечить», на самом деле не являются всей проблемой? А что если это всего лишь подсказка? Крисси и Мари беседуют с доктором Софи Куизенга-Вессель о кишечнике, мозге, микробиоме и о том, что происходит, когда мы начинаем смотреть дальше симптомов. Доктор Софи предлагает подход к здоровью кишечника, основанный на выявлении первопричин, который выходит далеко за рамки «просто принимайте добавки». Вместе они обсуждают ортомолекулярную медицину, функциональную и интегративную терапию, а также то, почему понимание хронологии ваших симптомов может полностью изменить ваше представление о своем здоровье. Они также затрагивают повседневные темы: привередливые едоки, клетчатка, бобы и чечевица, СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике), вздутие живота, дисбиоз, стресс, тревожность, боязнь еды и что на самом деле значит построить более здоровый кишечник, не превращая свою жизнь в один огромный список дел по оздоровлению. В этом эпизоде ​​вы услышите: • Что на самом деле означает ортомолекулярная медицина • Почему доктор Софи использует «хронологию фильма», чтобы выявить первопричины • Распространенные проблемы с кишечником, которые она наблюдает у младенцев, детей, подростков и взрослых • Как поддержать привередливых едоков, не превращая каждый прием пищи в битву • Почему важно «начинать с малого и постепенно» при добавлении продуктов, богатых клетчаткой • Как СИБР, вздутие живота и дисбиоз могут вписываться в общую картину • Почему правило 80/20 работает только тогда, когда вы понимаете свой собственный базовый уровень • Как стресс, спешка и питание в состоянии дисбаланса могут влиять на пищеварение • Связь между кишечником, мозгом и микробиомом • Почему тревога может быть как триггером, так и симптомом • Почему здоровье кишечника — это разнообразие, а не погоня за следующим «суперпродуктом» • Простые способы добавить больше растений, трав, семян и цвета в вашу повседневную жизнь Речь не идет о идеальном питании. Речь не идет о поиске одного волшебного продукта или добавки. Речь идёт о том, чтобы научиться прислушиваться к тому, что говорит вам ваше тело. Если вы когда-либо задавались вопросом, почему ваш желудок, кажется, управляет вашей жизнью, почему одни и те же симптомы постоянно возвращаются или почему ваше тело внезапно чувствует себя совершенно разбалансированным, этот разговор предлагает более сострадательный и практичный подход к началу. О докторе Софи Куизенга-Вессель Доктор Софи Куизенга-Вессель — врач из Амстердама, специализирующаяся на функциональной и ортомолекулярной медицине. Она работает с пациентами всех возрастов, чтобы исследовать первопричины симптомов со стороны кишечника и разработать устойчивые ежедневные привычки, поддерживающие здоровье всего организма. ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: MAILTO:INFO@MINDYOURGUT.AMSTERDAM Веб-сайт: https://www.mindyourgut.amsterdam/afs... Instagram: mindyourgutamsterdam