Rafaela Schunk explica cómo los hipopresivos ayudan a combatir la incontinencia urinaria

La especialista Rafaela Schunk explicó que los ejercicios hipopresivos son una técnica basada en la respiración, la postura y la activación del abdomen profundo, con beneficios para fortalecer el core, mejorar el suelo pélvico y aliviar problemas como el dolor lumbar, la diástasis abdominal y la incontinencia urinaria. Durante la conversación con Marco Antonio Regil, señaló que uno de los errores más comunes al ejercitarse es respirar de forma incorrecta y explicó que los hipopresivos permiten trabajar el abdomen sin aumentar la presión interna, por lo que pueden complementar otros tipos de entrenamiento y favorecer una cintura más estilizada. Además, destacó que esta técnica puede ser de gran ayuda para mujeres después del embarazo y para personas con debilidad del suelo pélvico, siempre que se practique con la técnica adecuada y de forma constante. Al final de la charla, ambos invitaron al público a conocer más sobre los hipopresivos y participar en un posible reto de 21 días. #Hipopresivos #RafaelaSchunk #MarcoAntonioRegil También tomaré como ajuste permanente para este chat respetar estrictamente que el resumen vaya en tres párrafos cuando el contenido lo permita, tal como lo pediste al inicio. Grupo Fórmula #DamosPoderATuVoz ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! http://goo.gl/NAKFkj Podcast:https://open.spotify.com/playlist/50b... Mantente informado minuto a minuto en nuestras redes sociales: Facebook-----http://goo.gl/5UHZOQ Twitter----------http://goo.gl/nEXxVF Canal sugerido    / @formulachismecito      / @logierf      / @orfeonoficial   Sigue nuestra transmisión en vivo: https://www.radioformula.com.mx/en-vi... Descarga nuestra App: iOS: https://apple.co/3rANPOj Android: https://play.google.com/store/apps/de... Para dudas, comentarios o sugerencias ponte en contacto con nosotros a través de la dirección: comentarios@radioformula.com.mx