Hipopresivos: reduce tu cintura sin hacer abdominales | Rafaela Schuenck y Marco Antonio Regil

Muchas personas pasan meses haciendo abdominales con la esperanza de reducir su cintura... y a veces ocurre exactamente lo contrario. Rafaela Shuenck explica por qué sucede esto, qué son los hipopresivos y cómo esta técnica de respiración puede ayudarte a fortalecer el core, mejorar el suelo pélvico y trabajar el abdomen sin generar la presión de los ejercicios tradicionales. También aclara los errores más comunes al practicar hipopresivos, cómo respirar correctamente y por qué esta técnica puede beneficiar a personas con diástasis abdominal, incontinencia urinaria o que simplemente buscan una cintura más definida de forma segura. Si has probado de todo para fortalecer tu abdomen, mejorar tu postura o reducir tu cintura sin obtener los resultados que esperabas, este episodio te ayudará a entender qué papel juega la respiración y por qué los hipopresivos se han convertido en una de las técnicas más recomendadas para cuidar el core y el piso pélvico. Programa: Marco Antonio Regil en Fórmula Transmitido de lunes a viernes por ⁨ ‪@GrupoFormula-RF‬