【重要】自分を大切にするとは?臨床心理士が解説します!自尊心を高めるセルフコンパッション
こころのケア研究所 SHINKA 心理学解説チャンネル
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【重要】自分を大切にするとは?臨床心理士が解説します!自尊心を高めるセルフコンパッション
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0:00 メンタルを崩す人の共通点
1:44 セルフコンパッションの効果
4:40 ①事実をありのまま受け入れる
8:25 ②他者と変わらないことに気づく
11:26 客観的視点で自分を思いやる
16:23 自分が親となり自分を育てる
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