LE GALLOP : Fluidité, poids dans les épaules & rotations

Ce mouvement de locomotion (l'art du déplacement au sol) est une porte d'entrée pour retrouver ta mobilité, redonner de la liberté à tes fascias et te lever le matin sans raideur. 🇫🇷 This movement (art of ground-based movement) is ideal for shifting your weight into your shoulders, gaining momentum, and unlocking your rotations. 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 👉 Masterclass offerte (Méthode L.O.C.O.) : https://www.kouloufsuzanne.com/master... LA TECHNIQUE : 00:00 Gallop - stepping 00:49 sliding 01:24 plus de poids dans les bras & épaules 02:12 plus loin 02:45 plus loin & contrebalance jambe arrière 03:44 step under & half turn 04:31 step under & full turn & uncross 💬 Qu'est-ce qui demande le plus de concentration chez toi : le transfert de poids dans les épaules ou les tours sur les Step Under ? Dis-le-moi en commentaire ! Tu penses que l'âge, la génétique ou tes vieilles blessures t'obligent à vivre rouillé(e) ? Rassure-toi, ce n'est pas une fatalité. Ton corps a juste besoin qu'on lui parle la bonne langue. REJOINS-MOI SUR INSTAGRAM : / koulouf_suzanne #Gallop #Locomotion #MethodeLOCO #MobiliteActive