30-минутная кардио-тренировка стоя и тренировка пресса /С легкими гантелями /Похудейте и накачайт...

Всем привет! Эта тренировка направлена ​​на талию, пресс и руки, сочетая кардио и тонизирующие упражнения. Я использую набор гантелей весом 1 кг для увеличения интенсивности и сжигания жира. Вы можете использовать любой вес, подходящий вашему уровню подготовки! Все упражнения выполняются стоя, без прыжков, подходит для квартиры =) Надеюсь, вам понравится! Давайте попотеем вместе!!!! РАЗМИНКА перед тренировкой:    • 5 MIN PERFECT STANDING STRETCH / Flexibili...   ЗАМИНКА после тренировки:    • POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention...   Люблю вас ❤️ Буду благодарна за вашу поддержку 👉    / @fitjourney   👉 Нравятся мои видео? ВЫ МОЖЕТЕ УГОСТИТЬ МЕНЯ КОФЕ ❤️ https://www.buymeacoffee.com/successinms #домашняятренировка #высокоинтенсивныетренировки #высокоинтенсивныетренировки #фитнес #кардио #тренировка всего тела #домашниетренировки #пресс #кардио #тренировкадляпресса Музыка: epidemicsound.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в фитнесе, вы должны понимать, что существует риск получения травмы. Обратите внимание: выполняя какие-либо упражнения или программы, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.