15-минутная тренировка для пресса и талии стоя / с легкими гантелями / Домашняя тренировка

Всем привет! 15-минутная тренировка для пресса стоя с небольшими гантелями! Использование гантелей поможет увеличить интенсивность и действительно почувствовать жжение в мышцах пресса! Я использую гантели весом 1 кг, вы можете взять гантели большего или меньшего веса в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Давайте начнём!!! РАЗМИНКА перед тренировкой:    • WARM UP/ QUICK & SIMPLE/Calentamiento: Est...   ЗАМИНКА после тренировки:    • POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention...   Люблю вас ❤️ Буду признателен за вашу поддержку 👉    / @fitjourney   👉 Нравятся мои видео? Вы можете купить мне кофе ❤️ https://www.buymeacoffee.com/successinms #ДомашняяТренировка #Фитнес #Пресс #СтройнаяТалия Музыка от epidemicsound.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в спорте, вы должны понимать, что существует вероятность получения травмы. Обратите внимание, что, выполняя какие-либо упражнения или программы, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.