早上6点奥森开跑｜湿热天破三配速的真实体验

早上6点多的奥森，湿热天气里跑一个10公里破三配速课表。10公里最终4:14/km，过程很顶，也遇到间歇跑者、视障陪跑和奥森越来越方便的直饮水。跑完15.8公里，记录一下真实体感。 00:00 清晨奥森集合，准备10公里课表 00:46 南园热身，北园两圈开跑 02:05 十公里破三配速开始 02:51 直饮水站补水 04:41 10公里完成，4:14配速，湿热难顶 05:24 南园绕回，聊奥森大坡 06:15 偶遇间歇跑者，跟跑一公里 07:06 奥森视障跑者与陪跑 07:16 总结：总跑15.8公里，10公里4:14 07:37 收工回家，准备去BIRTV展会 拍摄设备: insta360 Go3s Strava:   / strava