Мои результаты за 3 месяца похудения в 62 года | минус 12,5 кг и что я изменила!

Спустя три месяца после начала моего пути к похудению на 45 кг в 62 года, я официально сбросила 12,7 кг! Но что произошло, когда весы перестали показывать результаты на целых ТРИ недели? Я начала с 129 кг, а сегодня — 116 кг! В этом трехмесячном отчете о похудении я делюсь своим прогрессом, замерами тела и корректировками, которые я внесла, когда процесс похудения застопорился. Я изменила свою ежедневную норму потребления белка со 140 г до 120 г, убрала лишний протеиновый порошок из утреннего кофе и начала ходить в спортзал. В конце концов, мой вес снова начал снижаться, и я усвоила важный урок о терпении, последовательности и умении не сдаваться. Старая Триш бы сдалась. Триш, вернувшаяся к прежнему образу жизни, настроена на долгую борьбу! Небольшое замечание: я немного напортачила с записью этого видео, поэтому прошу отнестись с пониманием! Я все еще учусь снимать видео, но не хотела упустить возможность поделиться с вами этим достижением. Если вы работаете над снижением веса после 50 или 60 лет, хотите стать сильнее или просто хотите вести более здоровый образ жизни, я буду рада, если вы подпишетесь и присоединитесь к нашему сообществу «Возвращение после 50»! Расскажите в комментариях: сталкивались ли вы когда-нибудь с застоем в похудении? Что помогло вам продолжить? Больше вдохновения на ComebackOver50.com Оговорка: Я не врач, не зарегистрированный диетолог, не нутрициолог, не персональный тренер и не коуч по здоровью. Я делюсь своим личным опытом, а не даю индивидуальных рекомендаций по здоровью или питанию. #ПохудениеПосле60 #ПутьКПохудению #ВозвращениеПосле50 #ПохудениеПосле50 #ЗдоровоеСтарение