Эти 5 мифов о скалолазании должны быть развеяны (полный жим, углеводы, силовые тренировки)

☝️ БЕСПЛАТНАЯ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТРАВМ ПАЛЬЦЕВ: https://www.hoopersbeta.com/finger-tool 🩹 НАУЧНЫЕ ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ: https://www.hoopersbeta.com/recoveryb... ⚡ ПАРТНЕРСКИЙ МАГАЗИН: https://www.hoopersbeta.com/store 👕 Официальные футболки: https://teespring.com/stores/hoopersbeta 🔗 Ссылки на сайт, заметки о шоу и т. д.: https://linktr.ee/hoopersbeta 📧 Для деловых запросов: info@hoopersbeta.com 😍 Instagram: @hoopersbetaofficial СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ И СКИДКИ HOOPER'S BETA: ➡️ Скидка 20% на фрикционный хангборд и крепление для дверного проема: https://frictitiousclimbing.com/?ref=... ➡️ Бесплатная доставка любых товаров Frictitious по коду «hoopers»: https://frictitiousclimbing.com/?ref=... ➡️ Скидка 20% на KAYA PRO (руководства по скалолазанию, офлайн-режим, GPS, бета-видео и т. д.): https://app.kayaclimb.com/share/affil... ➡️ Скидка $10 на Tindeq Progressor по коду «hoopersbeta»: https://tindeq.com?ref=1003 ➡️ REI (поддержите канал, купив что угодно): https://bit.ly/43eW9Tk ➡️ Скалодром Wall Climbing Gym: получите дневной абонемент и снаряжение за $15, упомянув Hooper's Beta на стойке регистрации: https://www.thewallclimbinggym.com/ ➡️ Северный город Меса-Рим: назовите «Hooper's Beta» на стойке регистрации и получите недельный абонемент с бесплатной арендой снаряжения! ➡️ Подписка на YouTube: присоединяйтесь к сообществу HB, чтобы получить доступ к различным привилегиям, таким как приоритетные ответы на комментарии — https://bit.ly/3WVDWaY НАШИ УСЛУГИ: ⚕️КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТРАВМАМ И РЕАБИЛИТАЦИИ — ДЖЕЙСОН (виртуально и очно): https://www.hoopersbeta.com/private-s... 🧗 ТРЕНЕР ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ — ДЭН (виртуально и очно): danbeall.climbingcoach@gmail.com или https://testpiececlimbing.com/schedul... 🎥 ВИДЕОСЪЁМКА — ЭМИЛЬ (видеосъёмка для YouTube, видео о скалолазании, Instagram и т. д.): email emile@hoopersbeta.com КТО МЫ? Hooper's Beta — это проект, основанный Эмилем Модезиттом и Джейсоном Хупером. Помогите нам создать крупнейшую библиотеку бесплатных видео о тренировках и восстановлении для скалолазов, подписавшись, делясь и совершая покупки по партнёрским ссылкам ниже! 🔬 ССЫЛКИ НА ИССЛЕДОВАНИЯ Гидратация и мышечная производительность: влияет ли баланс жидкости на силу, мощность и выносливость при высокоинтенсивных нагрузках - https://bit.ly/3jqMp7q ⌛ ТАЙМ-КОДЫ 00:00 Контекст 00:35 Миф № 5: Импульс 02:07 Миф № 4: Вода, углеводы, электролиты 04:01 Миф № 3: Тренировки 06:16 Миф № 2: Мышечная масса 07:28 Миф № 1: Кримпы 10:09 Какие мифы нам следует развеять дальше? 📝 ЗАМЕТКИ К ШОУ Выпуск 122 https://www.hoopersbeta.com/library/d... ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Как всегда, упражнения и программы реабилитации следует выполнять на свой страх и риск, и их не следует выполнять, если вы считаете, что подвержены риску травмы. Если у вас есть опасения, обратитесь к врачу, прежде чем начинать новую программу тренировок или восстановления. 🖼️ АВТОРИЗАЦИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ vecteezy.com #trainclimbsendrepeat #climbingtraining #doctorofphysicaltherapy