🔴 cours en DIRECT - pour séniors fragiles- exercices très doux - mobilité et équilibre

cours en direct le matin à 9H15 - pour les séniors fragiles - pour retrouver force, équilibre et Energie . Rejoignez moi en direct pour une séance de gym ultra douce, souvent réalisé avec l'aide d'une chaise ou avec appui sur une chaise .Pensée pour les seniors fragiles , qui manquent de force , d'équilibre ou d'énergie; chaque mouvement est facile a réaliser - simple, lent et adaptable à votre rythme . 👉 tous les mardi et les jeudi ⏰ le cours commence à 9H15 et le cours dure entre 20 et 30mn. 👉idéal pour une reprise en douceur d'activité. 👉pour les seniors fragiles 6 se pratique sur chaise . pas de matériel en plus. vous pouvez vous arrêter à tout moment le cours est GRATUIT. 👉Abonnez-vous pour ne manquer aucun DIRECT . #gymassise #gymsurchaise #SeniorsFragiles #préventiondeschutes #GymdouceSeniors #bienvieillir ⚠️Cette séance ne remplace pas un avis médical . Demandez conseil au prés de votre Médecin . Arrêtez immédiatement en cas de vertige , douleur ou essoufflement inhabituel.