Тренировки для спортивных результатов | Д-р Джордан Шэллоу

Доктор Джордан Шеллоу, мануальный терапевт, тренер по силовой и физической подготовке, консультант по повышению спортивных результатов. Он также является основателем и генеральным директором Pre-Script, медицинским директором House of Athlete и соведущим RX’D RADIO. Джордан ранее работал мануальным терапевтом в штаб-квартире Apple в Купертино, Калифорния, а также был главным тренером по силовой и физической подготовке регбийной команды Стэнфордского университета. Большую часть своего времени он посвящает консультированию профессиональных спортивных команд по вопросам комплексных моделей тренировок и реабилитации, а также работает в качестве консультанта/тренера по силовой подготовке со спортсменами НФЛ, НХЛ и UFC. В этом эпизоде ​​мы обсуждаем: • Врожденные или приобретенные спортсмены? • На чем следует сосредоточиться для повышения спортивных результатов? • Самая недооцененная и игнорируемая часть силовых тренировок? • Почему традиционные методы тренировок неоптимальны? Этот выпуск подготовлен при поддержке Timeline Nutrition, Thesis, InsideTracker, 1stPhorm Rx'd Radio | Подкаст на Spotify: https://open.spotify.com/show/0RwzwL0... Pre-Script: Образование в области повышения эффективности человеческой деятельности: http://www.pre-script.com/ Подпишитесь на подкаст Dr. Gabrielle Lyon Show Apple Podcasts: https://apple.co/3bdNr2h Spotify: https://spoti.fi/39RC7Zk Google Podcasts: https://bit.ly/3HLxlcz Временные метки: 00:00 Что будет в подкасте Dr. Gabrielle Lyon Show 01:03 Timeline Nutrition 02:39 Представляем доктора Джордана Шеллоу 09:30 Понимание нагрузки и стресса 13:38 Какие факторы влияют на спортивный потенциал? 19:55 Центральная и периферическая нервная система 25:22 Ноотропы (тезисы) 26:52 Тренировки, восстановление и усталость 44:22 InsideTracker 45:33 Стресс, усталость и тренировка мышц кора 52:26 Науки о здоровье и носимые устройства 58:29 Усталость центральной нервной системы 59:50 Есть ли преимущества в поддержании формы? 1:02:03 Вы чрезмерно оптимизируете или адаптируетесь? 1:05:50 Добавки 1st Phorm 1:06:57 Что поможет вам победить? 1:11:30 Моторное обучение и функции мозжечка 1:26:40 Растяжка, стабилизация и одно упражнение, которое вам следует выполнять Приветствуйте меня в социальных сетях: Instagram:   / drgabriellelyon   Подпишитесь на мою еженедельную рассылку: https://www.drgabriellelyon.com Запросы от новых пациентов: https://drgabriellelyon.com/contact-us/ --- Скидка 10% на вашу первую коробку: https://takethesis.com/DRLYON Скидка 10% на ваш первый заказ Mitopure: https://timelinenutrition.com/DRLYON Скидка 20% на Inside Tracker: http://www.insidetracker.com/drlyon Посетите веб-сайт 1st Phorm для бесплатной доставки заказов $75+ http://www.1stphorm.com/drlyon --- Партнерское уведомление: Обратите внимание, что это описание содержит партнерские ссылки, которые позволяют вам найти товары, упомянутые в этом видео, и поддержать канал без каких-либо затрат с вашей стороны. Хотя этот канал может получать минимальные суммы, когда зритель использует эти ссылки, зритель никоим образом не обязан их использовать. Спасибо за вашу поддержку! Отказ от ответственности: Подкаст и YouTube доктора Габриэль Лайон предназначены только для общей информации и не являются медицинской практикой, сестринским делом или другими профессиональными медицинскими услугами, включая предоставление медицинских советов, и не устанавливают отношений врач/пациент. Использование информации из этого подкаста, YouTube или материалов, ссылки на которые размещены в этом подкасте или YouTube, осуществляется на собственный риск пользователя. Содержание этого подкаста не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пользователи не должны игнорировать или откладывать обращение за медицинской помощью по поводу любого заболевания, которое у них может быть, и должны обращаться за помощью к своему лечащему врачу по любым таким заболеваниям. В этом эпизоде ​​размещены платные спонсорские материалы.