Hypervigilance: quand le corps reste en alerte

Il y a des personnes qui n’entrent jamais tout à fait dans une pièce sans la lire. Une tension dans une voix, un silence un peu trop long, un changement de regard, une atmosphère qui se modifie : le corps perçoit, anticipe, surveille, comme si quelque chose pouvait arriver. On parle parfois d’anxiété, de prudence, de sensibilité. Mais il peut aussi s’agir d’hypervigilance : une alerte ancienne, incorporée, souvent construite dans des environnements où il fallait apprendre à lire les signes pour se protéger. Dans cette vidéo, je parle de ce que l’écriture peut permettre face à l’hypervigilance. Non pas faire taire le corps trop vite. Non pas lui dire qu’il exagère. Mais donner une forme à ce qui est surveillé, comprendre ce que cette vigilance protège encore, et distinguer ce qui appartient au présent de ce qui vient peut-être d’une histoire plus ancienne. Je propose aussi une petite consigne d’écriture à la fin de la vidéo. Lire l’article complet : https://psychoplume.com/ecrire-hyperv... Découvrir les Ateliers Plume : https://psychoplume.com/atelier-ecrit... — Psycho-Plume accompagne l’écriture thérapeutique, autobiographique et fictionnelle à travers des ateliers, des formations et des accompagnements d’écriture. https://psychoplume.com/quelle-offre-...