이상한 저탄수 고지방 식단 - LCHF 2부

후원 멤버쉽 가입 :    / @ron_ga   투네이션 후원 : https://toon.at/donate/ronga 케토시스를 평생 유지하는 것이 키토제닉 식단이고 이 식단이 건강에 좋다고 알고 있는 사람이 꽤 많은데 이것은 케토시스 상태를 만드는 키토제닉 식단과 평생하는 식단인 펠리오 식단이 합쳐서 만들어진 혼종 식단 입니다 왜 이렇게 이상한 저탄수 고지방 식단이 만들어지는지 이런 식단에는 어떤 문제가 있는지에 대해서 이야기를 해보겠습니다 저탄고지 1부    • 저탄수 고지방 식단에는 여러 종류가 있다 - LCHF 1부   저탄고지 3부    • 정제 음식? 비정제 음식? - LCHF 3부   저탄고지 4부    • 어떤 식단이 균형잡힌 식단일까? - LCHF 4부   저탄고지 5부    • 다이어트에 좋은 음식량은? - LCHF 5부   저탄고지 6부    • 저탄수화물과 인슐린 - LCHF 6부   저탄고지 7부    • 저탄수화물과 운동 - LCHF 7부   저탄고지 8부    • 평생 다이어트 음식만 먹지 않아도 된다 - LCHF 8부   저탄고지 9부    • 굶지 않고 살빼는 방법 원리 - LCHF 9부   저탄고지 10부    • 남자는 살 빠지는데 여자는 살찌는 저탄고지 - LCHF 10부   저탄고지 11부    • 론가 식단의 안내 - LCHF 11부