저탄수 고지방 식단에는 여러 종류가 있다 - LCHF 1부

후원 멤버쉽 가입 :    / @ron_ga   투네이션 후원 : https://toon.at/donate/ronga 많은 사람들이 저탄수 고지방(LCHF) 식단은 키토제닉 식단만 있다고 오해하는 경우가 많은데 저탄수화물 고지방 식단에는 앳킨스 식단, 펠리오 식단 같은 다른 식단도 있습니다 키토제닉, 앳킨스, 펠리오 식단의 차이점은 무엇이고 저탄수 고지방 식단의 본질에 대해서 이야기 해보겠습니다 저탄고지 2부    • 이상한 저탄수 고지방 식단 - LCHF 2부   저탄고지 3부    • 정제 음식? 비정제 음식? - LCHF 3부   저탄고지 4부    • 어떤 식단이 균형잡힌 식단일까? - LCHF 4부   저탄고지 5부    • 다이어트에 좋은 음식량은? - LCHF 5부   저탄고지 6부    • 저탄수화물과 인슐린 - LCHF 6부   저탄고지 7부    • 저탄수화물과 운동 - LCHF 7부   저탄고지 8부    • 평생 다이어트 음식만 먹지 않아도 된다 - LCHF 8부   저탄고지 9부    • 굶지 않고 살빼는 방법 원리 - LCHF 9부   저탄고지 10부    • 남자는 살 빠지는데 여자는 살찌는 저탄고지 - LCHF 10부   저탄고지 11부    • 론가 식단의 안내 - LCHF 11부