【本当は教えたくない!】外ももの張り改善方法 【Eng sub】 ＃家で一緒にやってみよう

動画の目次 0:00　ごあいさつ 0:47　フォロワーさん登場 0:57　外ももの張りの原因の解説 2:24　筋膜リリース 3:01　大腿筋膜張筋のストレッチ 4:25　中臀筋エクササイズ 5:10　外腿の発達理由 5:46　チャンネル登録お願いします♡ yui先生のInstagram   / yui_beauty3   バニトレをプロデュースしてます！    / @bodymakemiey3198   おすすめ動画はこちら⬇︎ 【地獄の６分】痩せるしかない!! 地獄の脂肪燃焼運動    • 【地獄の６分】有酸素運動で脂肪燃焼 | ブス美 #家で一緒にやってみよう   mieyのインスタグラム   / miey_bodymake   東京・千葉・名古屋・大阪・静岡・福岡・仙台 レッスン予約情報配信はライン公式アカウントより https://lin.ee/4XtMSnt ID @studiomiey 検索の際は@マークを忘れなく！ レッスン予約ページ https://mosh.jp/mieybodymake/home 大転子の出っ張り治しにも効く神ストレッチです✨ . . 外側の張りは一生治らないものだと思ったけど 諦めずに2年も体について勉強さながら、 試行錯誤取り組んだら改善してきました。 #ブス美 #エクササイズ #外もも