【前もも痩せ】ムキムキ前ももを解消! 毎日のストレッチ

miey Instagram →   / miey_bodymake   bodymake studio miey (Tokyo) 代表 バニトレをプロデュースしています↓    • 【バニトレ】3日坊主でもいい！7分脂肪燃焼有酸素運動 Cardio exercise...   【フィットネス関連所有資格】 ・FTPマットピラティスインストラクター国際認定資格 ・NPO法人団体JHCA日本ホリスティックコンディショニング協会 フィジカルコンディショナー認定資格 ・日本距骨調整協会認定資格 ・リングピラティスインストラクター資格 反り腰！ムキムキ前もも改善！ . . 前ももストレッチ3種の動画です😋 レベル1〜3、無理のない範囲までTRYしてみて下さい‼️ . . 鍛えるだけじゃダメです⚠️ . . 私も昔は筋トレと有酸素ばかりでしたが、ストレッチ本当に大事です😋 . . 反り腰さん、前腿ムキムキさんは是非毎日のストレッチとして取り入れてくださいね〜！ #ブス美 #エクササイズ #前もも