【心理学】自分の感情に振り回されやすい人へ｜なぜかいつも機嫌がいい人になる5つの心理学

嫌なことがあると、何時間も引きずってしまう。 「もっと上手に気持ちを切り替えられたら」と思うことはありませんか？ いつもご機嫌に見える人も、イライラしたり落ち込んだりします。 違うのは、感情が動いたあとに「自分で戻ってくる方法」を知っていること。 この動画では、心理学や脳科学の視点から、自分の機嫌を取るのが上手な人がやっている5つのことをご紹介します🌿 目指すのは、いつも機嫌がいい人ではなく、嫌なことがあっても自分で戻ってこられる人。 #心理学 #機嫌の取り方 #感情コントロール #自己成長 #人生哲学 #自己肯定感 自己理解