Оуэн О’Кейн: Правда о тревоге и как с ней бороться, а не противостоять ей | RISE с Рокси

Что если ваша тревога — не враг, а послание? В одной из наших самых важных бесед психотерапевт и автор бестселлеров Оуэн О’Кейн присоединяется к нам, чтобы исследовать тревогу во всех её проявлениях и то, как мы можем использовать её себе на пользу — от её корней в детстве до того, как она проявляется в нашем теле, отношениях и повседневных решениях. Оуэн рассказывает, почему с тревогой нужно не бороться, а понимать, подружиться с ней и даже учиться на ней. Мы исследуем травму, стыд и истории, которые мы несём в себе, — и как они незаметно формируют нашу самооценку и чувство безопасности. Оуэн делится тем, чему его научило общение с умирающими: миру, цели и тому, что действительно важно в конце. Он также откровенно рассказывает о своём собственном пути, о том, как он рос геем и католиком в Северной Ирландии, — и как он научился переписывать свою историю с состраданием. Если вы когда-либо чувствовали тревогу, подавленность или ощущение невидимого груза прошлого, этот эпизод заставит вас почувствовать, что вас понимают, — и поможет вам лучше вернуться к себе. Новая книга Оуэна, мгновенно ставшая бестселлером Sunday Times, «Зависимость от тревоги», поможет вам понять тревогу с точки зрения зависимости, выявить свои триггеры и научиться избавляться от вредных привычек. Новые эпизоды каждый понедельник! Задавайте свои вопросы, делитесь историями и проблемами по адресу risewithroxie@bauermedia.co.uk Подписывайтесь на нас в социальных сетях: www.instagram.com/risewithroxie www.tiktok.com/@RiseWithRoxie #OwenOKane #RISEwithRoxie #RoxieNafousi