Тренировка «Наутилус» только с негативными фазами

Джо Маллен демонстрирует классическую тренировку на тренажерах Nautilus с негативной фазой. В тренировке использованы винтажные тренажеры Nautilus: разгибание ног, сгибание ног, комбинированная тренировка «пулловер/торс/руки», двойная тренировка груди, двойная тренировка плеч и тренировка бицепсов/трицепсов с нагрузкой от блинов. Особая благодарность Энтони Кросби. #высокоинтенсивныетренировки #майкментцер #наутилус #артурджонс #тольконегативнаяфаза #классическийбодибилдинг