Тренировка ягодиц для категории Wellness | Полная тренировка и разбор техники

Тренировка ягодичных мышц с двумя моими клиентками из велнеса: Амелией (которая готовится к своему первому соревновательному сезону) и Кэти (у которой больше опыта). У всех нас неплохие ягодичные мышцы, но, естественно, не у всех они идеальны, поэтому эта тренировка посвящена оттачиванию связи между мышцами, развитию силы и улучшению выполнения движений. Я разбираю отведение средней ягодичной мышцы назад (обе вариации), подъемы таза, приседания на одной ноге и отведение ягодичных мышц, рассматривая распространенные ошибки и объясняя, почему для улучшения работы ягодичных мышц, возможно, сначала нужно поработать над мышцами кора. Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы увидеть больше контента:   / megsylvestercielen   Инстаграм MK coaching:   / teammkcoaching   Для консультаций пишите на электронную почту: meg@teammkcoaching.com Все вопросы по коучингу: https://teammkcoaching.com Посмотрите все тренажерные залы UltraFlex: https://www.ultraflexgym.co.uk Найдите мой тренировочный дневник и обновления, а также информацию о принимаемых мной добавках и одежде: https://www.trainedbyjp.com Используйте промокод MEG10 для получения 10% скидки на все добавки и одежду на сайте www.trainedbyjp.com https://evalbloodanalysis.com/home/ для всех ваших медицинских обследований и анализов крови. https://hardbody.store — аксессуары для спортзала Используйте код MEG для скидки https://teveo.com/en-gb — одежда для спортзала и отдыха Используйте код MEG для скидки