Mariana Holanda | Recomeçar começa quando você tem coragem de se ouvir | EP3

Mariana Holanda é psicóloga e chegou à alta liderança corporativa antes dos 30. O preço foi um burnout que ela demorou um ano para aceitar, porque pedir ajuda, parar e vulnerabilizar eram coisas que ela não sabia fazer. Nem ela, que estudou exatamente isso. Nesse episódio ela fala sem rodeios: sobre tampar buracos emocionais com trabalho, sobre crises de ansiedade voando quinzenalmente a trabalho, sobre o momento em que começou a entender pensamentos que antes não entendia e sobre os 15 dias de afastamento que mudaram tudo. ⏱️ Capítulos 00:00 — Abertura 03:00 — O início do adoecimento: ansiedade, pânico e o avião como gatilho 10:00 — Burnout: o que é e por que o ambiente tem responsabilidade 18:00 — "Eu tampava buraco emocional com trabalho" 25:00 — "Eu me sinto num relacionamento abusivo" — a fala que acendeu uma luz 33:00 — O limite: 15 dias de afastamento e a pandemia 42:00 — A diretoria de saúde mental e o trampolim para uma nova vida 52:00 — Rede de apoio, espiritualidade e Blue Zones 1:01:00 — "O que é recomeço pra você?" Host: Paula Abrantes   / paulaabrantes   Convidada: Mariana Holanda   / soumariholanda